hi . Zastanawiam sie ktore wybrac bialko po treningu i na noc Mam do dyspozycji do 180zl hi-tec anabolic protein 3,5 kg hi-tec protein 80 3,5kg fitmax whey 81% 3kg trec ultimate protein 2750 ? i tu mam pytanie bo slyszalem ze trec daje 20% wiecej bialka czyli by wychodzilo 2750+550 =3.3kg tak ? ktore z tego brac ?
w testach bialek hi-tec wypadl bardzo blado wiec lepiej omijac ta firme szerookim lukiem Mialem swego czasu protein 80 i podejrzewam ze wiekszosc mixu stanowi bialko pszeniczne Lepiej kupic ostrowie
Vasobolan Masz Peak'a i Hi Tec'a Więc Luzz Białko Myśle że Whey Fusion i Anabolic Protein bedzie Gitarka. Ja nie uzywam bialek z Kazeina itp jak cos jem twaróg. Więc nie będe pisał teori
Witam ;] Za kilka tygodni planujemy z kumplem redukcje bo troche zaleglo tluszczyku (tylko blagam nie piszcie znow zeby masowac a na redukcje czekac do wiosny ;d). Pytania ode mnie: 1. Czy gdybym robil aeroby jakies 5-6 razy w tyg (w DT normalna jazda na rowerku ok. 40 min, w DNT interwały na rowerku ze 30 min) i normalny trening masowy to spadło [...]
krótko i na temat. cele to redukcja tkanki tłuszczowej, poprawienie efektu wizualnego oraz wzrost siły. 180cm, 95kg, staż dwa i pół roku. trening: 3x siłowy (nie mogę pozwolić sobie na więcej), 3x aero (45min rowerek). dieta CKD. chcę wspomóc się taką suplementacją: L-Glutamine Extreme Gainer Magnum 5000 TREC Aminokwasy BCAA HMB Glukozamina [...]
co myślicie o tym na mase oczywiście hi tec Amino anabol + Mass gain +Anabolic Protein + Crea mass ?? Dni Treningowe Rano Anabolik Protein Po obiedzie 1 kaps amino anabol Po siłce HITec Whey MassGain+HItec Anabolik Protein Przed Snem HI Tec Anabolik Protein Dni NT Rano HiTec Anabolik Protein W szkole Whey Mass Gain Obiad WheyMass Gain Wieoczorem [...]
co powiecie o diecie 5000kcal przy wadze 75kg ? z czego z pozywnienia 3700kcal + 1000kcal mutant mass + 300 z hi tec protein 80 = 5000kcal wartosci bez odzywek W=7,5 na kg masy ciala B=2,5 na kg T=1 na kg na takiej diecie masa pojdzie mysle ? stosowal ktos podobnie ? ja tak zrobie od stycznia cykl
Witam ostatnio zaczalem ufac firmie hi tec. kupilem juz kretke mono i jablczan w kapsulkach a hi tec protein 2,5kg juz jedzie do mnie w paczce Jednakze mam pytanie o kreatyne hi tec mono w proszku. czy jak pije ją po treningu i zapijam potem dextrosą to moge bezposrednio po tym wypic carbo ? i ile trzeba odczekac z jedzeniem po wzieciu kreatyny ? [...]
napiszę. z odżywek to miałem jakieś niecałe dwa tyg cykl na krecie, jakieś pół opakowania biosterolu, thermo speeda i białko hi tec protein 2,5kg. aha i odkupiłem od kumpla 80 kaps aakg z olimpu, ale to wszystko na początku ćwiczeń, na dobra sprawę pierwszy cykl na kreatynie mam jeszcze przed sobą
Hi Tec Protein ale Anabolic Protein tez na Noc Dobre Zreszta ja je caly czas jem na rano na noc przed po treningu. dobra ja spadam pozdro koksownicy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-21 14:23:39
Witam. Chciałem przedstawić i podać pod ocenę moją dietę i ogólny plan treningowy. Wiek 21 Wzrost 186 Waga 110 Baniak 42 Przedramię 34 Klata 120 Bary 133 Udo 67 Łydka 42 Pas 111 Dane z dziś, nie ćiczyłem. Sylwetkę mam raczej proporcjonalną chodź znacząco otłuszczoną. Kości raczej cienkie. Wcześniej ćwiczyłem raczej sporadycznie, od roku wcale. [...]
Dzięki za odpowiedź! Moja dieta wygląda tak: 1 dzień- Śniadanie: 300g chudego twarogu, 4 kromki razwego, kawa lub herbata bez cukru. Obiad: 100g ryżu(słyszałem, że brązowy lepszy), 200g kurczaka, surówka warzywna, 0,5l mleka. Kolacja: 200g płatków musli z 0,5l mleka. 2 dzień- Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj, 4 kromki razowego, kawa lub herbata [...]
[...] 5 powtórzeń i ta sama zasada. 7-8 tydzień. 5 powt maksymalnymi obciążeniami. Następnie 9-12 dni bez treningu i zobaczymy. Posiadane suplementy: Białka: Anabolic Protein Hi-tec 2,5kg Olimp X5 Protein 0,5 kg Twinlab Triple Whey Fuel 1,5 kg Węglowodany: Carbo Pur 1kg (50 g do mieszanki po treningu) Whey Mass Gain Hi-tec 1,5 kg Kreatyny: [...]
Najlepsze na Noc Hi Tec Protein bo zawiera Kazeine Chociaż ja używam Anabolic Protein Możesz Brać. Pozdrawiam Z Aukcji mozesz kupować , co do Whey Fusion W Polsce to Nowość. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-14 16:41:36